请用语音读文章网友提问：
杨梅具有很高的营养价值。那杨梅一天吃多少？
最佳回答：
建议一天吃不超过10个。
杨梅是一种营养价值和食用价值都很高的水果。适量食用有一定的生津止渴、促进消化和美容养颜的作用。一天吃多少取决于你的年龄。一般成年人胃比较好。一天吃10粒左右是没问题的；但是对于孕妇，老人和小孩。胃很虚弱。杨梅不容易吃太多。建议每天服用3-5片。用它来满足你每天的能量需求。
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本文标题：杨梅一天吃多少好
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