开合跳和跳绳哪个更能长高

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网友提问：

一起跳是很好的有氧运动。也是常见的热身运动之一。主要通过全身运动来帮助补血。开合跳和跳绳哪个能长高？

最佳回答：

相对来说。跳绳更有助于长高。

身高主要是骨量的增加。跳绳有助于刺激骨骼生长。因为跳绳的时候，血液循环会加快。发育中的骨组织的血液供应得到改善。从而加速骨骼雕刻的过程。从而起到增高作用。

开合跳更多的是锻炼肌肉。主要增强的是心肺功能。在调节启闭过程中跳跃。心脏会加快心跳速度。那么全身的肌肉就可以有更多的血液供应。开始跳非常适合平时容易气喘吁吁的人，提高心肺功能。

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