百合吃了有什么好处和作用

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网友提问：

我昨天出去的时候买了一些百合。说起来，我好久没吃百合了。现在天气还是比较干燥的。Lily好像挺好的。请问百合有什么好处和作用？

最佳回答：

滋阴润肺。

百合具有药食同源的特点。百合可以炒着吃。也可以炖汤。在中医里也可以入药。中医认为百合为甘寒药材。入肺经。百合有很好的滋阴润肺的功效。常用于阴虚干咳、劳咳、咯血。如果对症，可以缓解症状。适当食用还能起到滋阴润肺的作用。

理清思绪，冷静下来。

莉莉外表是白色的。味道很淡。在中医里。百合性寒。除了肺经。也可以回归心经。适量吃一些百合，可以清心安神。现代人生活在巨大的压力下。生活节奏也快。很多人都处于亚健康状态。我也不是很稳定。吃百合经常可以镇静心灵。用于心烦、恐惧、失眠、多梦、精神恍惚等症状。也能起到很好的缓解作用。

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