补肾一天吃几颗板栗好啊

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网友提问：

板栗是生活中常见的坚果。许多人喜欢每天吃栗子。我昨天出去的时候买了一斤栗子。吃了一些就吃不下了。看来栗子吃多了也不好。请问一天吃多少栗子补肾？

最佳回答：

大约5个就可以了。

板栗是一种常见的坚果食品。日常生活中板栗的推荐用量为5左右。板栗滋肾，因为它进入肾经。有很好的补肾益气的功效。在日常生活中，可以适量吃一些栗子来维持身体健康。尤其是一些肾气不足的人。此外，栗子坚果富含矿物质、维生素、淀粉、碳水化合物等营养成分。适量吃一些栗子还能起到美容养颜和营养保存的作用。有助于身体的保养。

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