请用语音读文章网友提问：
跳绳是一种常见的锻炼方式。你知道女性跳绳可以减腹吗？
最佳回答：
可以帮助减小腹。
女性经常跳绳运动有助于减掉腹部脂肪。跳绳是一项很好的有氧运动。跳绳可以调动全身的肌肉。从而达到一定的锻炼效果。
只是肚子上的肥肉很难减掉。如果要用跳绳来消除的话。锻炼时间要严格控制。最好不要少于40分钟。当然，时间不能太长。否则很容易对肌肉和韧带造成一些损伤。
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本文标题：女人跳绳能减腹部吗
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