请用语音读文章网友提问：
我昨天出去的时候买了一些栗子。说到这，我好久没吃栗子了。买了栗子后，忍不住多吃了点。栗子吃了会胀气吗？
最佳回答：
适量食用不会引起胀气。过量食用可能会引起胀气。
板栗是一种常见的坚果食品。栗子坚果富含淀粉和一些碳水化合物。适量吃一些栗子可以起到补充营养的作用。但是每天最好不要吃太多的栗子。栗子富含淀粉。淀粉能产生气体。吃太多富含淀粉的食物，容易引起胀气。也容易放屁。不利于健康。建议每天吃栗子不超过10个。
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本文标题：板栗吃了会胀气吗
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