请用语音读文章网友提问：
今天早上我喝了一些乌龙茶。中午睡不着。乌龙茶影响睡眠吗？
最佳回答：
也许吧。
乌龙茶含有一定的茶多酚和咖啡因。饮用后会对大脑的神经系统产生一定的兴奋作用。所以如果喝多了或者喝晚了。可能会影响你晚上的睡眠。
所以对于一些睡眠质量不太好的人来说。建议不要太晚喝乌龙茶。尽量在白天和早上喝乌龙茶。这样可以避免影响睡眠。
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本文标题：乌龙茶会影响睡眠吗
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