请用语音读文章网友提问：
很多人都有跑步的习惯。经常跑步皮肤会变好吗？
最佳回答：
是的。
跑步是一种很好的有氧运动。在跑步过程中可以加速身体的新陈代谢。促进毒素排出体外。而且运动时毛孔会排出大量的汗液。这样有利于毛孔内油脂和垃圾的排出。长期坚持可以让皮肤更白更有光泽。可以改善皮肤暗黄粗糙。同时可以预防和缓解痘痘。
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本文标题：跑步皮肤会变好吗
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