裸睡有哪些好处和坏处

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网友提问：

昨天在外面的时候，我觉得很累。晚上洗完澡，光着身子睡在床上。看来裸睡对身体有好处。但是也有一种说法，裸睡对身体不太好。裸睡有什么好处和坏处？

最佳回答：

利益

裸睡更放松。

裸睡没有身体上的束缚。对于一些神经衰弱。或者睡眠浅的人。裸睡更容易。睡眠效果会更好。

不足之处

如果床单不干净，就容易感染细菌。

如果你裸睡。如果床单不干净。很容易被细菌感染。有一些妇科病。比如：阴道炎等。不利于健康。如果建议是裸睡。最好一周换一次床单。换过的床单需要暴露在阳光下。

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