晚上喝蔬菜粥会不会长胖

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网友提问：

蔬菜粥通常由一些蔬菜制成。比起肉粥，就简单多了。晚上喝菜粥会发胖吗？

最佳回答：

晚上喝菜粥不会长胖。

粥里几乎没有米饭之类的主食。更多的水。淀粉含量不高。相反，蔬菜和水更有利于消化吸收。肥胖是因为不良的饮食习惯和生活习惯。所以只要保持合理的饮食和科学有效的运动，就不会长胖。

但是注意睡前不要吃任何食物。因为食物的消化至少需要三个小时。否则容易引起腹胀和消化不良。最终影响睡眠质量。所以晚上喝菜粥不会长胖。但是睡前尽量不要吃东西。

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