秋老虎天气如何养生

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网友提问：

老虎秋季应该如何养生？

最佳回答：

因为空气中水分的减少。很多和干燥有关的疾病会高发。从中医的角度来说，就是“秋燥”。所以这个时候要多补充水分。多吃“寒”的食物。绿豆汤、莲子粥、薄荷粥都是很好的食材。

另外。鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼肉、瘦肉、海鲜、豆制品等食物都可以清热解暑。它也有滋补作用。对于身体虚弱的人来说是非常有益的。

它是干燥的秋天的主要气。秋燥最容易伤肺。小心秋燥。建议每天多喝白开水、冰糖水、绿茶、雪梨、鸭梨等。滋润内脏。

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