请用语音读文章网友提问：
早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好？
最佳回答：
不管怎样。
牛奶富含蛋白质、维生素、钾、钙、铁和其他矿物质。早上喝不仅能提供饱腹感，还能为身体提供充足的营养。为早上的工作和学习补充一定的精力。晚上喝点牛奶也能帮助睡眠。所以早上或者晚上喝牛奶都是可以的。
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本文标题：牛奶早上喝好还是晚上喝好
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