请用语音读文章网友提问：
我昨天出去的时候买了一些藜麦。说起来，我以前从没吃过藜麦。我也不太了解这种食物。请问藜麦怎么吃？
最佳回答：
藜麦的味道很淡。日常生活中，藜麦可以做成沙拉代餐。
藜麦热量低。感觉很饱。它通常被当作代餐来吃。你可以把煮熟的藜麦放在碗里。然后加入酸奶或沙拉酱。然后搅拌着吃。也可以加一些水果或者坚果进去。它可以改善味道，增加藜麦的营养价值。让饮食更健康。吃完对身体更好。
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本文标题：藜麦怎么吃
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