咖啡的十大功效与作用

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网友提问：

适量喝咖啡对人体有益。喝咖啡有10个好处。那么咖啡的十大功效和作用是什么呢？

最佳回答：

缓解疲劳

咖啡含有大量咖啡因。咖啡因有助于刺激中枢神经系统。增加头部的清醒空间。要说清楚，要警惕。可以在一定程度上缓解疲劳。它可以帮助提高人类工作和学习的效率。

利尿作用

咖啡本身含有大量的水。再加上咖啡中钾钠离子的含量比较高。适量饮酒可以促进尿量。改善肚子肿胀。有一定的利尿、利尿作用。对于排尿困难的人。适量喝咖啡有好处。

健胃

咖啡含有一定量的咖啡因。咖啡因能刺激人体中枢神经系统。刺激胃液的胃肠代谢。可以促进消化。但同时，适量饮用咖啡可以避免胃部肿胀和胃下垂。因此，适量饮用咖啡有一定的健脾开胃作用。

抗氧化性

现在许多人喜欢喝现磨咖啡。通常情况下，现磨咖啡中的抗氧化物质相对较高。适量饮酒可以减少和阻断氧自由基对身体的伤害。有延缓衰老的作用。因此，适量饮用咖啡可以延缓衰老。

预防胆结石

据科研人员介绍。每天喝1-2杯现磨咖啡。胆结石的风险比不大量喝咖啡的人低40%左右。主要原因是咖啡中的咖啡因能刺激胆囊。减少胆汁中非常容易产生胆结石的碳水化合物。

防止眼睛干涩

咖啡含有某些嘌呤成分。这种成分对保护人眼有好处。适量饮酒可以降低干眼症的概率；其次，可以预防眼疾。

从醉酒中清醒过来

对于生活中喜欢喝酒的人来说。酒后适量喝点咖啡。能促进体内尿液排泄。从而加速酒精从体内的排泄。具有一定的解酒作用。避免喝酒的人出现肝硬化腹水的症状。

活血化瘀

咖啡含有某些脂肪酸。脂肪酸具有溶血、血栓形成、血管收缩和血液循环的作用。可缓解由毛细血管扩张引起的头痛，尤其是偏头痛。能活血化瘀。

减肥

经常喝咖啡可以帮助消化。体内热量消耗更快。可以减肥。但是生活中一般建议喝黑咖啡减肥。因为黑咖啡不含糖和其他添加剂。减肥效果更好。

缓解便秘

咖啡中可溶性膳食纤维的含量很高。适量饮酒可以促进肠胃蠕动。对于轻度便秘的人。可以缓解便秘症状。

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