三伏天节气吃什么

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网友提问：

日历显示三伏天即将来临。三伏天是一年中气温相对较高的时期。请问三伏天吃什么？

最佳回答：

三伏天保持充足的营养摄入。吃肉，蛋奶和一些时令水果。

三伏天是一年中最热的时候。三伏天失水更快。这个时候多吃新鲜水果。一方面是补充体内水分。一方面也可以为身体补充营养元素。水果和蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物和其他营养物质。食用后可以起到保健的作用。蛋奶是优质蛋白质的摄入来源。能为机体免疫和新陈代谢提供基本的原料补充。有益于健康。

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