三种人不适合午睡

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网友提问：

午睡并不适合所有人。那么，哪三种人不适合午睡呢？

最佳回答：

一般来说，一般人群适合午睡。但也有一部分人是有身体原因的。不适合午睡。如下所示：

1.对于超重的人。午睡容易加重肥胖。一般建议午饭前睡20-30分钟。

2.对于低血压的人来说。午睡时血液流速较慢。低血压患者的粘度高。午睡，血液容易在血管壁上形成血栓。诱发中风的风险。

3.对于血液循环系统严重紊乱的人来说，午睡并不容易。尤其是经常因为脑血管问题头晕的人，更不应该午睡。小睡一会儿。那么最好在饭前或饭后半小时。喝一杯开水，打个盹。这样可以降低脑血管意外的风险。

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