请用语音读文章网友提问：
最近吃饭睡觉都不规律。感觉自己免疫力下降了。我想吃点维生素C，什么时候吃维生素C最好？
最佳回答：
建议饭后服用。
维生素C的服用时间没有具体规定，但是因为维生素C有一定的酸性。服用后会刺激胃酸分泌。所以，对于一些胃酸分泌过多，患有胃肠溃疡的人。建议饭后一小时服用维生素C。以免引起肠胃不适的症状。
如果你饭后服用。因为胃里的食物比较多。还能使维生素C在小肠内停留较长时间。所以也可以提高维生素C的吸收率。
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本文标题：维生素c服用最佳时间
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