请用语音读文章网友提问：
昨天在外面买了一些维生素C。说起来我对维生素C也不是很了解。我只是觉得这样对身体好。每天吃一颗维生素，坚持一年有什么好处？
最佳回答：
美人美人。
c是一种常见的营养素。从功效上来说。维生素C具有很强的抗氧化活性。吃维生素C有助于消除体内自由基。抑制皮肤黑色素生成。每天一片维生素C，坚持一年，可以防止黑斑和雀斑的形成。让皮肤更柔软更白皙。它具有美容养颜的功能。
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本文标题：维c一天一片坚持吃一年的好处
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