请用语音读文章网友提问：
断筋是近年来流行的一种保健方法。你知道八段锦晚上可以做吗？
最佳回答：
如果睡眠不受影响的话可以。
段锦是中医的一种温和运动。锻炼时间不限。所以对于那些只有晚上有时间或者场地的人来说。晚上可以练八段锦。
虽然八段锦的动作有所缓和。但也能起到很好的活络通阳的作用。所以对于一些睡眠质量不好的人来说。如果你晚上锻炼。可能会影响睡眠。所以这类人建议尽量在白天练习八段锦。
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本文标题：八段锦可以晚上做吗
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