请用语音读文章网友提问：
有时候红枣蒸三次，凉三次。你知道这会给红枣带来什么影响和作用吗？
最佳回答：
补血、健脾和胃、增强人体免疫力。
三蒸三凉是一种烹饪方法。与只蒸过一次或没蒸过的枣相比。味道会更柔和。而且味道更甜。
而且红枣蒸三次凉三次。果肉中的糖会被完全转化。营养物质也更容易被人体吸收。人们经常吃这种三蒸三凉的红枣。能补气血，健脾胃，增强人体免疫力。
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本文标题：红枣三蒸三凉的功效和作用
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