请用语音读文章网友提问：
都说莲子性寒。但是为什么我越吃莲子越上火？
最佳回答：
适量食用不会上火。
莲子本质上是和平的。在适量食用的情况下，一般不会上火。如果你吃了莲子后会上火，那么考虑一下你可能同时吃了其他能引起上火的成分。还是因为生活不规律。
其次。莲子含淀粉和蛋白质较多。吃多了会对肠胃造成很大负担。当食物来不及消化吸收时，就容易引起腹胀、便秘等类似上火的症状。
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本文标题：莲子为什么越吃越上火
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