裙带菜和海带的哪个好

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网友提问：

昨天在外面买水产品的时候看到一种叫裙带菜的海藻。我觉得裙带菜和海带长得挺像的。裙带菜和海带哪个好？

最佳回答：

裙带菜和海带是营养丰富的食物。可以根据日常生活中的需要有选择地使用。也可以吃海带配裙带菜。

裙带菜和海带都是海藻。它们都富含营养。此外，裙带菜和海带含有丰富的碘。但是.裙带菜含碘量较高。除了碘。裙带菜还含有丰富的钙、蛋白质和铁。还有一些维生素如维生素A、维生素B1、维生素B2等。海带除了含有蛋白质和铁以外。它还富含海带多糖。海藻酸、纤维素、甘露醇和多种微量元素。它还具有很高的营养价值。

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