贝贝南瓜减肥还是增肥

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网友提问：

我昨天出去的时候买了一些北碚南瓜。说起来，北碚南瓜还挺好吃的。在外面买的成品感觉挺好的。贝贝是瘦了还是胖了？

最佳回答：

如果适量食用。它可以帮助你减肥。

贝贝是一种低热量的食物。每100克只有23卡路里。此外，北碚南瓜富含淀粉和膳食纤维。吃了北碚南瓜，感觉很饱。可以减少其他高热量食物的摄入。还能帮助消化。使大便通畅。

但是.南瓜富含淀粉和糖。吃多了也会影响减肥。如果吃其他高热量食物。如果你不喜欢运动。长期坚持下去，体重会增加。

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