请用语音读文章网友提问：
决明子用于缓解便秘。它是生的还是熟的？
最佳回答：
建议用熟的。
虽然生决明子也可以用来通便和泡水喝。但是生决明子是凉的。直接冲泡不仅对脾胃有害。其有用成分不易沉淀到水中而被人体利用。炒决明子的质地会比较疏松。其寒性对人体伤害较小。所以建议用决明子来缓解便秘，所以建议选择成熟的决明子。
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本文标题：决明子通便用生的还是熟的
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