奇亚籽为啥越吃越胖啊

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网友提问：

我昨天出去的时候买了一袋芝麻。说起来，我已经很久没吃奇亚籽了。感觉很好。今天早上我称体重时，发现体重增加了一些。为什么越吃越胖？

最佳回答：

吃奇亚籽不容易长胖。但是吃了奇亚籽之后，又吃了太多其他食物。或者不运动的话。很容易导致身体发胖。

外来的种子本身热量就不低。100克奇亚种子有447卡路里。多容易吃胖啊。但是chia种子有很强的饱腹感。人们一般不会吃这么大剂量的奇亚籽。一点点chia籽会让你有饱腹感；

吃奇亚籽减肥也要清淡低热量。如果吃了奇亚籽后再吃一些高热量的炸鸡、蛋糕、烤串等食物。身体无法及时消耗这些热量。也容易长胖。

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