一块榴莲的热量相当于几碗饭啊

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网友提问：

昨天去生鲜超市看到好多榴莲。说起来，我好久没吃榴莲了。我从来没有吃过榴莲。我觉得热度太高了。一个榴莲的热量是多少碗米饭？

最佳回答：

榴莲大小不一。热量含量也会不一样。而且碗的大小也会影响一碗米饭的热度。因此。这个不好比较。

根据热度。每百克榴莲的热量是147卡。一百克大米有116卡路里。在这个层面上。榴莲的热量和大米差不多。

就营养成分而言。榴莲营养丰富。榴莲果肉富含糖类、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。适量吃一些榴莲可以为人体提供能量。过多食用榴莲会储存多余的能量。因此榴莲不宜多吃。容易导致肥胖。同时，过多的膳食纤维也不宜消化。它会导致腹胀和便秘。榴莲是一种又热又干的水果。过量食用会导致身体上火。不利于健康。

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