请用语音读文章网友提问：
昨天我在外面看到很多桑葚。说到这，我已经很久没买过桑葚了。昨天买了一盒回家吃。一天吃多少桑葚最好？
最佳回答：
建议吃200克左右。
桑葚是生活中常见的水果。桑葚味道香甜可口。营养价值高。桑葚果肉含有脂肪酸、铁和维生素c，还含有丰富的活性蛋白、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、单宁、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分。适量食用一些桑葚，可以补充营养，促进新陈代谢，提高免疫力。有益于健康。
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本文标题：桑葚一天吃多少最好
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