请用语音读文章网友提问：
去市场买食材。发现了很多红色的火龙果。你知道红心火龙果的具体功效和作用吗？
最佳回答：
1.美人美人。火龙果富含维生素C和水溶性膳食纤维。适量进食可以改善皮肤的延展性。起到一定的美容养颜作用。
2.抗衰老。红色火龙果富含花青素。摄入可以有效清除体内自由基。抑制脑细胞的退化。起到一定的延缓衰老的作用。
3.预防贫血。红色火龙果含铁量很高。适量食用可以起到很好的补铁作用。防止贫血的症状。
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本文标题：红心火龙果的功效与作用
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