请用语音读文章网友提问：
已经是夏天了。最近气温上升很快。我想换垫子。我对凉席不太了解。什么凉席最有利于身体健康？
最佳回答：
凉席主要是为了睡觉凉快。这对你的健康没有好处。主要是爽。
凉席的主要作用是乘凉。就是你睡在上面会觉得凉凉的。只要满足这一点，凉席就是好凉席。一般来说。对于地垫来说，满足这个要求就足够了。一些有神奇功效的地垫产品也不太可信。想对身体好。可以定期锻炼，均衡饮食，早睡早起调理。
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本文标题：什么凉席对身体最好
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