黑枸杞和桑葚一起泡水喝有什么功效

请用语音读文章

网友提问：

我昨天出去的时候买了一些黑枸杞。房子里有桑葚。我准备把黑枸杞和桑葚泡在水里喝。黑枸杞和桑葚泡水喝有什么作用？

最佳回答：

增强体质

桑椹和枸杞具有药食同源的特点。可以一起上。其中，桑葚的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、游离酸、氨基酸、多糖、维生素，以及钙、铁、锌、硒等矿物质。食用桑葚后，可增强免疫力，促进造血细胞生长，加速新陈代谢。搭配黑枸杞食用，黑枸杞中还含有蛋白质、枸杞多糖等营养成分。这对身体素质的提高有好处。

养血滋阴

桑椹是一种药食同源的食品。从中医的角度来说。桑树可以入药。入心、肝、肾经。在药材中，桑椹属于补血药物。用于精力不足引起的心悸、失眠等情况。肝肾不足，耳聋眼花，须发早白。用桑葚和水养黑枸杞一起喝，能起到很好的滋阴补血的作用。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~