请用语音读文章网友提问：
莴苣是一种食物。正在减肥的人可以吃吗？
最佳回答：
可以吃。
莴苣是一种低热量食物。100克生菜的热量约为15千卡。比大多数食物都低。所以吃生菜不会导致体内热量增加。再说了。生菜是高钾低钠食物。食用后可以平衡体内的水和电解质。帮助排出体内多余的水分。是水肿虚胖人群很好的辅助减肥食品。
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本文标题：莴笋减肥的人可以吃吗
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