汗蒸有什么好处和坏处

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网友提问：

昨天我在外面时出了一身汗。蒸完之后感觉很放松。舒服。这样感觉更舒服。蒸的好处和坏处是什么？

最佳回答：

汗蒸的好处

1.这个蒸的过程可以强化气管。能改善支气管功能。还能促进咳痰。

2.出汗还可以增强皮肤的弹性。改变皮肤的肤质。起到排毒养颜的作用。长期蒸也能延缓衰老。

3、蒸也能疏通经络。调节人体酸碱平衡。可用于预防各种疾病。

4.出汗可以促进身体的修复。增强身体的基础代谢。有助于降低血糖。可以提高身体免疫力。

5.当你出汗时，你的身体处于放松状态。可以缓解压力。

汗蒸的缺点

一般来说。适度蒸对健康无害。但是，过多的汗蒸是不利于健康的。而且经常蒸容易造成人体皮肤失水。有些人在蒸的时候会出现头晕、心悸等症状。

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