请用语音读文章网友提问：
最近睡眠质量不太好。你知道不裸睡能改善睡眠吗？
最佳回答：
不一定。
很多人习惯穿睡衣睡觉。如果你突然裸睡。更不适合。反而容易失眠。但是如果尝试过裸睡的人。如果你觉得裸睡的体验不错。你可以达到完全的放松。使四肢更加舒适的状态。而且裸睡更能消除疲劳。有助于放松紧绷的肌肉。从而提高睡眠质量。
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本文标题：裸睡能提高睡眠吗
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