醪糟是减肥还是发胖

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网友提问：

老灶就是我们通常所说的米酒。这是一种受欢迎的食物。吃了醪糟能减肥还是长胖？

最佳回答：

适量饮食可以减肥。

适量吃一点醪糟，有助于减肥。因为醪糟中维生素和纤维素的含量非常丰富。适量吃一点，可以满足人体的营养需求。同时可以有很好的饱腹感。这样会减少其他高热量食物的摄入。但同时，醪糟的热度也不低。每100克醪糟含热量约400卡。同时含糖量也比较高。这些热量和糖分吃多了不能及时消耗，就会转化成脂肪储存在体内。从而导致体重增加。所以减肥期间尽量少吃醪糟。而且最好选择无糖的醪糟来吃。

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