练八段锦的最佳时间是什么时候

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网友提问：

最近气温上升了很多。是时候出去做些运动了。家里的爷爷奶奶都喜欢练八段锦。最近也想保持健康。去练八段锦。不好意思。什么时候练八段锦最好？

最佳回答：

段锦是一种传统的养生方式。先说传统的说法。太阳在早晨升起。容易帮忙。所以早上练八段锦比较合适。

练八段锦的时候。用你的呼吸吸气。吐出浑浊的空气。吸入干净的空气。八段锦第一式中“双手抱三焦”。手举起来可以提胸。从上部焦炭中驱动中部焦炭和下部焦炭。先强身健体。也就是说，心肺带动其他脏腑。如果每天早上练八段锦。能让一整天都充满活力。

虽然早上是练八段锦的最佳时间。但是有些上班族，学生等。可能没有那么多时间。那你也可以选择其他时间练习。没想到，八段锦是以伸筋为目的的功法。可以拉伸肌肉。有益于健康。在你方便的时候。你可以在一天中任何方便的时候练习八段锦。

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