请用语音读文章网友提问：
黑桑椹干是一种美味的水果。那么一天吃多少最好呢？
最佳回答：
建议不要超过15片。
桑葚干是一种具有食用和药用价值的食品。桑葚入心、肝、肾经。有滋阴补血的功效。用于肾阴不足引起的耳聋、眩晕、早白、内热口渴、血虚、便秘等症。食用桑葚干可以起到一定的辅助改善作用。但建议桑葚干每日食用量不超过15克相对合适。如果每块的重量是1克。不超过15比较合适。
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本文标题：黑桑葚干一天吃多少最好
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