拉肚子应该吃什么食物好

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网友提问：

我拉肚子了。那么腹泻应该吃什么样的食物呢？

最佳回答：

腹泻期间多吃面食。或者米粥。不要吃油腻的东西；还可以多吃莲子、山药、乌梅等具有止泻作用的食物。

其次，也可以用酸苹果烧水。注意补水。避免脱水。多喝水，胡萝卜汁，绿色饮料。

最后，可以多吃燕麦、益生菌、苹果等食物。可以选择面食粥，馒头，面包，软面，面条。

提示：吃三餐的时候。可以吃几粒蒜。大蒜可以预防和治疗细菌性腹泻。

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