请用语音读文章网友提问：
每次你出汗的时候。蒸需要多长时间？
最佳回答：
不超过半小时。
出汗可以加速身体的血液循环。促进身体的新陈代谢。经常蒸可以活血化瘀，祛风散寒，强身健体。一般每次蒸的时间控制在30分钟以内为宜。老弱人士专用。我们需要适当减少。因为蒸太久容易使身体脱水，虚脱。对健康非常不利。
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本文标题：汗蒸一次多长时间最好
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