请用语音读文章网友提问：
春天到了。感觉腰围又变大了。马上就要入夏穿单衣了。最近在考虑减肥。听说吃奇亚籽可以减肥。吃奇异籽减肥的具体方法是什么？
最佳回答：
外来种子可以作为代餐品食用。比如吃饭的时候可以把猕猴桃籽和酸奶拌在一起。
这样可以获得丰富的蛋白质、矿物质、膳食纤维、维生素等营养成分。而且有强烈的饱腹感。有利于减少进食。从而起到帮助减肥的作用。
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本文标题：奇亚籽减肥的吃法是怎样的呢
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