请用语音读文章网友提问：
西瓜最近上市了。但是我正在减肥。我不敢吃。西瓜长胖还是减肥？
最佳回答：
适量饮食有助于减肥。
西瓜富含水分、果糖、钾等营养成分。食用后能为人体补充多种营养元素。帮助人体保持健康的生理状态。所以平时吃点西瓜对人体健康有好处。
又因为西瓜含水量大。所以西瓜的热量不高。每100克西瓜只有26卡路里。是低热量的水果之一。所以控制食量就好。那么吃西瓜可以帮助减肥。
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本文标题：西瓜发胖还是减肥
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