请用语音读文章网友提问：
最近打算减肥。请问减肥期间吃什么最容易？
最佳回答：
低热量食物。
肥胖是由于持续摄入的热量消耗大于消耗造成的。所以，减肥期间。当摄入的食物热量都低于摄入的热量时。你可以防止多余的热量转化为身体脂肪。
富含膳食纤维的食物多为新鲜蔬菜、水果、粗粮等食物。不仅热量低。并能增加饱腹感。维持人体正常的生命活动。避免过度饥饿导致身体不适。
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本文标题：减肥期间吃什么最容易瘦
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