黄精应该怎么吃比较好

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网友提问：

最近有点肾虚。我想吃点黄精补肾。黄精应该怎么吃比较好？

最佳回答：

1.泡水用黄精泡水是常用的方法。也是比较简单方便的方法。平时可以当茶喝。比较适合时间紧张的上班族。

2.汤汤通常需要很长时间。经过长时间的沸腾。黄精所含的有效成分会慢慢溶入汤中。配以鸡肉、羊肉、鸽肉等食材。对人体的效果会更好。

3、泡酒如果用黄精泡酒，也是比较好的吃法。因为酒精可以促进黄精有效成分的释放。而且酒对人体有活血化瘀的作用。所以经过一段时间的酝酿。适量饮用一些黄酒可以对人体有更好的保健作用。

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