请用语音读文章网友提问：
一天吃几个圣女果比较好？
最佳回答：
大概3~10个。
圣女果的味道是酸甜的。可以刺激消化液的分泌。有益于增进食欲。增加身体对营养物质的摄入。同时，圣女果富含维生素C和番茄红素。它有很强的抗氧化作用。它能清除人体内的自由基。起到抗衰老的作用。也有助于减少色素沉着。起到提亮肤色的作用。
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本文标题：圣女果一天吃几个比较好
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