早餐奇亚籽泡牛奶可以减肥么

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网友提问：

Chiya种子浸泡在牛奶中作为早餐。你知道这种饮食能减肥吗？

最佳回答：

它可以帮助你减肥。

早餐用奇亚籽泡牛奶能不能减肥，主要跟你吃的食物和减肥时摄入的热量有关。一般情况下，喝一杯奇亚籽泡牛奶。既能补充人体早上所需的营养。而且因为摄入的热量低。会造成减肥热量差。从而帮助减肥。但是如果早餐后午餐和晚餐吃得太多。如果热量超标。还会让人长胖。可见泡牛奶的chia籽是不能直接减肥的。减肥的关键是控制饮食。

饭前吃饭或代餐是最好的减肥方法。

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