雪莲果生吃减肥效果好吗

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网友提问：

雪莲果怎么吃才是最好的减肥方法？

最佳回答：

可以帮助减肥。

雪莲果热量低。100g雪莲果的热量是54卡。而且富含纤维素。纤维素可以加强肠胃蠕动。促进食物消化。减少食物堆积。防止腹胀。同时也有一定的饱腹效果。可以减少食物的摄入。有利于帮助减肥。

另外，纤维素会吸收水分，在肠内膨胀。有利于润肠。促进排便。防止便秘。有利于及时排出体内毒素。减少这些毒素对减肥的影响。

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