减肥期间吃番石榴会影响效果吗

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网友提问：

我最近在减肥。吃一点番石榴会影响减肥效果吗？

最佳回答：

适量吃一点不会。

减肥期间适量吃一点番石榴，不会影响减肥效果。因为番石榴的热量不是很高。适量吃一点不会导致发胖。此外，番石榴含有大量的膳食纤维。这种膳食纤维可以起到很好的饱腹感。这样会减少进食后其他高热量食物的摄入。从而帮助减肥。

但是番石榴含糖量很高。所以减肥期间想吃番石榴，一定要控制量。否则，过量食用会导致糖分在体内堆积，转化为脂肪。从而影响减肥效果。

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