请用语音读文章网友提问：
女人想吃红豆，吃红豆好还是红豆好？
最佳回答：
各有各的好处。
赤小豆、红小豆有健脾利尿、利水消肿的功效。红豆含有大量的膳食纤维、铁等矿物质元素。食用后能起到补气血、养颜润肤的作用。红豆含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素等成分。吃了之后祛湿的效果会更明显。
两者都有很好的营养价值。哪个好吃？也建议根据自己的身体状况来选择。
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本文标题：女人吃红豆好还是赤小豆好
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