饭后走多久可以减肥

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网友提问：

饭后不宜做剧烈运动。但是经常散步可以减肥。那么饭后散步多久可以减肥呢？

最佳回答：

一般建议每天至少散步30分钟。

综上所述，我们可以知道。走路对人体减肥效果不是很好。仅仅帮助燃烧体内脂肪是不够的。只能加速食物在体内的消化代谢。

通常，如果你想通过散步来减肥。然后建议每天至少散步30分钟。只有这样，才能通过有氧运动减掉多余的体脂。其次，需要长期坚持。

然后，在平时的饮食中要注意少吃脂肪和高热量的食物。当然，如果你想减肥，效果加倍。最好是专业系统的运动会。

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