请用语音读文章网友提问：
如果日常生活中吃山竹，一天应该吃几个？
最佳回答：
大概2-3个。
山竹富含维生素、膳食纤维和人体所需的多种矿物质。食用后能起到清热降火、滋阴润燥、预防便秘等多种作用。如果你想吃山竹。建议一次服用2-3粒左右。这样可以满足你的食欲，满足你每天的营养需求。吃多了会增加肠胃负担。
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本文标题：山竹一天吃多少合适
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