请用语音读文章网友提问：
买了半个南瓜。我打算在家用小米做米糊。那么，这种食物会让你变胖吗？
最佳回答：
适量饮酒不会发胖。
每100g南瓜小米糊的热量约为31卡。热度不高。饮食得当不会引起体内热量的增加。而且南瓜和小米都含有一定的膳食纤维。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便。食用后对清理肠道废物和减肥有一定的辅助作用。所以，适量饮酒是不会长胖的。
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本文标题：南瓜小米糊会长胖吗
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